Aqua Fitness ~ Bewegung mit Spaß im Wasser
Aqua Fitness für Menschen mit oder ohne Beeinträchtigung ist der Oberbegriff für verschiedene Sportarten im Bereich Wasser, wie z.B. Aquarobic, Aquagymnastik aber auch die Wassergymnastik gehört dazu.
Im heutigen Zeitalter ist Aqua Fitness eine angesehene Sportart, für Frau und Mann, jede Altersgruppe und jedes Fitness-Niveau geschaffen, von Freizeit bis Leistungssport.
Aqua Fitness kann man alleine oder in Gruppen ausüben, mit verschiedenen Zusatzgeräten und mit musikalischer Begleitung, ähnlich wie den Fitnessübungen an Land. Der Spaß mit dem Element Wasser fördert ein wunderbares Körpergefühl.
Die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steht im Vordergrund der Senioren. Auch Schwangere bietet Wassergymnastik eine wohltuende, entspannende Möglichkeit zur Entlastung der geplagten Rückenmuskulatur.
Übergewichtige können mit einem geeigneten Bewegungsprogramm ihre Diät zur Gewichtsreduktion unterstützen, ohne ihre Gelenke zu belasten.
Trainingsziele der Aqua Kurse
