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Erwachsene

Bewegungstraining im Wasser

Aquatraining für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung

Bewegung im Wasser bietet ideale Voraussetzungen für ein gelenkschonendes, effektives und sicheres Training. Der natürliche Auftrieb des Wassers entlastet den Körper, während der Wasserwiderstand Muskulatur, Koordination und Ausdauer stärkt.

Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene mit und ohne körperliche oder geistige Beeinträchtigung. Die Übungen werden individuell angepasst und ermöglichen allen Teilnehmenden ein positives Bewegungserlebnis ~ unabhängig von Fitnessstand oder Einschränkung.

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf und wir finden gemeinsam das richtige Training für Sie.

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Frau wird maschinell unterstützt ins Wasser gelassen
Wave Devider

Bewegung als Weg zum Schwimmenlernen

Viele Menschen lernen Schwimmen am besten über Bewegungs­erfahrungen im Wasser. Durch spielerische und gezielte Übungen entwickeln wir:

  • ein sicheres Körpergefühl
  • Balance und Koordination
  • Vertrauen in das Element Wasser
  • erste Schwimmbewegungen ~ ohne Druck und im eigenen Tempo

So entsteht eine natürliche Grundlage, auf der Schwimmtechniken später leicht erlernt werden können.

Ängste abbauen ~
Vertrauen stärken

Manche Erwachsene haben Angst vor dem Wasser ~ oft aufgrund negativer Erlebnisse oder fehlender Erfahrung. Im Aquatraining schaffen wir einen ruhigen, geschützten Rahmen, in dem:

  • Ängste ernst genommen und behutsam reduziert werden
  • niemand überfordert wird
  • Sicherheit und Erfolgserlebnisse Schritt für Schritt entstehen

Das Ziel: Wasser soll wieder ein Ort des Wohlfühlens werden.

Gesundheit fördern

Bewegung im Wasser ist besonders gelenkschonend und vielseitig. Unser Training unterstützt:

  • Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
  • Förderung von Koordination und Gleichgewicht
  • Unterstützung der Körperwahrnehmung
  • Gelenkschonendes Training durch Auftrieb

Ideal für Menschen mit körperlichen oder psychischen Einschränkungen ~ aber ebenso gesundheitsfördernd für alle anderen.

Für wen ist das Aquatraining geeignet?

Für Erwachsene mit und ohne Beeinträchtigung

  • mit Angst oder Unsicherheit im Wasser
  • die Schwimmen über Bewegung erlernen möchten
  • die ihre Gesundheit stärken möchten
  • geeignet für unterschiedliche Leistungsniveaus